2025-06-04

この頃は毎日自炊をしており、二日に一回くらいは走っている。腕立て伏せを毎朝やる習慣もついてきた（一週間くらい続いている？）。体調がそれで良くなるわけではなくて、27時とか28時に就寝する日があるのでコンディションは良くない。酒も飲むし。（それでも自炊と運動はする）

そんな中ビールを飲んでいるのだけど、これは万全な日にやる遊びであって仕事をして自炊をした後にやることではなかった。ランニングできていれば話は違ったのかもしれないが、ここ数日毎日運動していてガーミンに怒られたから控えたのだった。ビールいっぱい目だけどお腹いっぱい。

腕立て伏せはランニングに気かなさそうで腕振りに効くので良い。筋トレしてる感でるし。腹筋と背筋はどうなんだろう。人生で一回も効果を実感したことがなくて、ただ腹筋が割れるだけの効果しかないんじゃないかと思っている。腹筋、何に使うんだろう。

自分でもよくわからない美学というかなんというかとして、役に立たない筋肉は鍛えないことにしている。鍛えるの大変だし、どうせそのうち鍛えるのやめて退化するので。胸筋、腹筋、背筋は何に役立つかわからない。足と腕は走るのに役立つ。体幹も大事。それが腹筋と背筋を鍛えることと相関しているかわかっていない（頭では相関するだろうと思いつつ、体感はしていない）。

ランニングは純粋な娯楽としてと、活動に体力は有利だからと思ってやっている。